老子廟月朗菩薩(Prem Hakida)～天堂之心工作室

～學會持守自己的正向心念，並持續地療癒自己內在的陰影與負面，

那麼核心之光將讓我們自己凡事洞然明白～

 花時間去思考你想要什麼，而非你不想要什麼。

很多人正在開展自我覺察的能力，學習區隔那些不適合你的大眾或集體思想。能量若流水，常在你的四周流動或穿透你，或說是有如香氣，對你的影響端賴你選擇如何回應它與你對它的覺察程度。你愈能覺察自己則外在的因素越不容易影響你。相反的，你若越不能對你是誰保持觀照，則能量對你的影響就越大。

讓你自己學習進入更深，覺察精細能量流與整體的能量流，以及他們對你的影響。去成為能量觀察者、去引導能量而非只能回應它。

愛一個人並不意謂將他們的感受看得比你自己還重要。事實上，高等進化的生命體，有很多愛人的方式，包括直言不諱和不容許差勁行為。只是在直接的態度中，帶著慈悲與愛。

堅持更高的目的、並且愛你自己，是最優先的事。對於你每天所接觸的人，明白你並不虧欠任何人時間或能量，那是你此生被賦予的最大禮物，你運用它們的方式決定你今生有多少的進化。

愛的關係發生在你所愛和所幫助的人，對你的能量開放的時候。如果你慷慨付出卻感覺不好，很有可能是那時候並不適合付出。

想要擁有療癒的關係，便必需明白你該付出多少和接受多少。那麼你必需先認識「你是誰」。想要認識自己，便得需要安靜的頭腦，而寂定與放鬆和觀想，可以產生內在空白。因此，想要認識「你是誰」，你就需要獨處的時間、進行靜默與反省，並聆聽自己的想法，與回想你自己是如何經驗這一天。

認識自己指的是對自己承諾．那不是利用意志力去強迫自己活出應是的樣子。而是聆聽當下的感覺，並且對此刻正確的事情採取行動。對自己承諾的人，是活在當下的，認出你有足夠的自我知覺去做此刻正確的事。它是在信任你自己，知道不需要每每醒來便要告訴自己會怎麼樣、要如何處理事情，你也不需要擔心三週或一年以後的事情。

對自己承諾是明白此刻適合做什麼，要做到這件事你必需知道自己的感覺。事實上很多人並不知道自己的感覺，更多人不用言語和行動去支持自己的感覺。這是為何你無法清晰地感知能量、無法有力量和引導能量，因為你沒有優先對自己承諾。為何這樣說？因為你沒有把自己的生活、想法、目標和時間放在第一優先，你會在別人的欲望和期望洪流中迷失，除非你已知道自己是誰，你才會因此擁有一艘堅固的輪船，航行於靜水之中，朝著你選擇的方向前進。

換句話說，要學的是，何時要照顧自己的需要，何時必需無我－隨順事物流動，不從人格自我的要求出發。因為當你尊重更高道途與自己，你也會尊重別人的更高道途和他們自己。所以，最好的方式是從最無關緊要的小事選擇無我，例如說：路上遇到塞車了、兩個人要考慮看哪一部電影…讓小事輕輕地滑過無痕地離開；僅僅關於更高願景的遵從，和對人群的有益服務，便該堅定立場。如果你是團體的一份子，一起為團體的目標工作，無私就變得非常地重要。只是這些目標必需是你更高目的的一部份，並且服務和無私也讓你感到喜悅。(如果你的無私來自罪惡感或是壓力、或是一種必須的態度，便不適當。)

藉由離開你的生活和觀點，你會理解別人的行動和行為。你也能更清晰地覺察自己。透過別人的眼睛看你的生活，你可以從明天開始對每個人這樣做，看進他們生活的實相、承受的壓力、腦中的想法和他們正面對的功課。帶著這種瞭解，妳們會以一種療癒彼此的方式互動。將這樣的過程，訓練成一種你不需要思考或嘗試的習慣。