我來晚了...不是故意的....是....是...早上的Word一直當機...大概是要公開"魯魯的"內在
感覺太害羞了．
http://www.youtube.com/watch?v=jAx6KZG5_DY&feature=related
薬奏 不安解消 ～サブリミナル効果～ 03.Take A Nap
以下細黑體字部份，摘錄與整理自2004年8月版，美國著名神經醫學權威麗絲．愛略特博士精心巨作<<打造黃金腦>>p.103～p.115，淡藍字體則是筆者加入。
科學未證明X射線、藥物、酒精、香煙對胎兒有不良影響之前，孕婦只能從經驗中學習，吃了不少苦頭。另外還有一類影響，可以說自古即存在於每個文化之中，科學現在才剛起步跟進－這即是孕婦安康與否的影響，她的愉悅、緊張、焦慮、健康、活動、社會聯繫等等的程度，會影響胎兒日後的發展與健康。
孕婦的情緒與生活方式影響成長中的胎兒，這是自古就有的觀念。我們卻近到二、三十年才開始明白。這些看似難以捉摸的因素，也會影響胎兒各個方面的發育，包括孩子剛萌芽的腦與心智發展。
以色列一項1982年的研究，提出了極有意思的論證－研究者給孕婦帶上耳機，請她們聆聽各式各樣的音樂，並紀錄胎兒的動靜，結果發現、有音樂時胎動較多，若剛好又是母親最喜愛的音樂，不管是流行或古典樂，胎兒尤其活躍。但胎兒是聽不到音樂的，研究者認為他們是對母親的情緒狀態的變化作出反應。但胎兒如何曉得母親正處於什麼樣的情緒？(註)
情緒和所有的心智經驗一樣，是腦活動的一種機能。情緒經驗是由腦的邊緣系統處理，而邊緣系統連接大腦皮質較高區域，與較低處的腦部結構，這些結構協調血液流動、新陳代謝、體溫調節、體液均衡、胃口、生長、性衝動等基本身體機能。所以邊緣系統是將情緒的心理與生理上的表現、聯合為一體。在邊緣線路中有下視丘，這個調控構造在頭的正中央、腦幹之前，也在腦的基底。這個部位負責將神經的活動，轉為荷爾蒙訊號(如果先天缺乏、或後天毀損了這項功能，則肉身的存活與繁殖力，都會隨其缺乏程度與毀損狀態、同比率下降。某些修行法則、就是以中斷這項功能，以保留下較純粹的神經功能，這是不正確的選擇。因為這樣的感光訊息、會產生斷層、反而要依賴人們自身現有的想法，去推斷訊息所指為何。這樣影響了訊息本身的牢靠。所以，現在的指引，都會著重提醒注意陰性面存在的重要。要迎接光的訊息，個體本身必需致力於成為純淨的陰性質地，以便承接。而非致力成為毀損的漏斗。)，執行這項任務的是人體最重要的腺體－位於下視丘之下，狀如小梨的腦下垂體http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%85%A6%E5%9E%82%E9%AB%94。下視丘(調控體溫)http://www.dls.ym.edu.tw/neuroscience/sagittal_c.html與腦下垂體的組合，有時候只憑心理刺激就會啟動，嬰兒吸母乳就是一例。(乳頭輸入的感覺訊息啟動下視丘，下視丘觸發腦下垂體而釋出催產素，這種荷爾蒙會促動泌乳的放鬆反應－根據多年的觀察，乳房產生各式囊腫的問題，與上下線路未接好、脫不了干係。當然，有些是因為細胞情緒系統的記憶，讓上下線路的自然反應脫了軌，這樣的母親會有乳房、或子宮卵巢方面的相關問題，並且對於所生的孩子沒有感覺，因而衍生需要去外界尋找刺激的問題。例如：必需以工作成果的刺激、來感覺生存成就感。這樣存在狀態下的母親，母”德”根源出在這個問題，所以也就無法安然地處於單純生養孩子的狀態、直到孩子長到某種成熟度之後、再去進行個人成長的打算。當然，此處並不包含對於自己的主客觀環境，進行有意識思考的母親－這樣的母親可能因為某種先後天的欠缺、而對自己作了另一種安排，但往往這樣的母親，還是會很小心地留意、要如何照顧到孩子福利的問題。男性的情況若失衡，也類似以上的狀態。只不過生殖器官的名稱相異。)
下視丘和腦下垂體組合的系統，監督著體內大部份的荷爾蒙分泌，不只是控管泌乳的荷爾蒙而已。還包括主管生殖、新陳代謝、生長、身體對壓力反應的各種荷爾蒙。這些荷爾蒙對於胎兒的發育大多也有某種影響力。有的會通過胎盤進入胎兒的循環系統，直接影響細胞的分裂與成長。例如：甲狀腺激素是神經元產生，與存活不可或缺的。神經突觸的形成、樹狀突的生長、髓鞘形成都少不了甲狀腺素。因此，母親的甲狀腺激素、早在懷孕第三個月就從胎盤送過來，胎兒在懷孕中期就開始分泌自己的甲狀腺激素。甲狀腺功能不足的孕婦(或飲食缺乏甲狀腺激素的必要成分碘)的孕婦，生下的孩子可能有嚴重的心智與神經損傷－即呆小症。就是因為胎兒神經發育、不能缺乏這種激素。就算母親的甲狀腺激素只是略減、在正常範圍中屬於偏低量，就可能影響孩童以後的認知能力。(甲狀腺～http://www.taiwanus.net/health/disease/13.htm、甲狀腺亢進與低下的症狀－我的生身母親有過脖子腫大的病癥，而我就是合併症，出生時即突眼膨肚、呈現亢進現象，但是成長期也貧血、呆小。情緒狀態越差就越突眼，情緒狀態好些就正常些，直到自修情緒約三年以上後，突眼才慢慢逐漸內縮為常態。前幾年，每當家長熬煮出濃綢的海帶湯時，我喝完都會感覺周身通體舒暢不已。我應該蠻缺碘的。很慶幸自己雖然症狀繁多，但最初沒有看西醫的病理學這些名詞，不然，包準對自己的生命發展更自棄。當然，現在閱讀則對自己的生理結構多了幾分的了解。～http://www.csh.org.tw/health/health02/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E7%94%B2%E7%8B%80%E8%85%BA.htm)
孕婦的荷爾蒙使胎兒的心理或行為發生變動，也會對胎兒的腦發育造成直接與間接的影響。由於胎兒的腦發育受腦內電位差的影響很大，行為上的改變－例如胎動的大量增加或減少－可能對腦內的連線方式，與以後的功能造成長久的影響。孕婦的荷爾蒙甚至不用進入胎兒的循環系統，就能影響腦的發育。例如，許多種荷爾蒙會改變血液流向胎盤的情況，從而影響對胎兒生長至為重要的氧與營養素的輸送。
我們漸漸了解孕婦的荷爾蒙，以及胎兒的腦發育所受的影響。科學家也開始為一些流傳已久的民間說法找出生物學上的證據。例如：小孩子的害羞個性部份肇因於母親孕期的荷爾蒙起伏。研究者在美國與紐西蘭訪問了幾千名學齡前的兒童，發現極度怕羞或壓抑的案例(在生人面前容易恐懼、焦慮或退縮。)，與母親在懷孕中期接觸的白晝長短有關係(星象學的研究就是這個、其所指的個性狀態的差別、也不外是這個，因此星象學並不迷信。問題是，如果個體本身的某些狀態超出了某些固定習慣思維的作法，並養成習慣，則星象學可能就呈現不準確的現象．例如：我們透過自修、對自己的內部進行沿革與外部發展．)。因為某些荷爾蒙－例如褪黑激素的分泌，會隨各個季節的白晝長短起伏，因此而使懷孕中期的關鍵時刻的腦發育、產生微妙的變更，因為懷孕中期正是大量神經元在遷移，以便組成大腦皮質的基本布局(其他季節性的變更，如孕婦的飲食、活動量、受寒與感冒的機率，也都可能是促成這種關係的媒介)
有關孕婦的情緒與荷爾蒙分泌影響胎兒發育的臆測很多，而最足以說服人的是緊張與壓力的影響。恐懼、緊張、焦慮是人類數百萬年間遇見危險狀態時的迅速回應－不論是被掠殺者緊追在後，或是為博取勝利與人激烈競爭，或是被最後期限迫在眉睫，身體對壓力的反應都是一樣的：心跳加速、瞳孔放大、血液衝入肌肉、整個人興奮而警覺。但這些卻得要那些平庸的機能付出代價－消化、生長、身體修護。
面對壓力所作的「逃走或抵抗」的反應是由腎上腺來安排的。腎上腺是一對金字塔型的器官，兩邊的腎臟頂上各有一枚，在交感神經系統旁(是自主神經的一部份。身體器官差不多都由其主管。自主神經解說～http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5380、http://big5.wiki8.com/zizhushenjingxitong_104525/)。腎上腺會分泌腎上腺素與正腎臟腺素，這兩種激素都屬於兒茶酚安一類的分子。交感神經也會釋放出正腎上腺素。因為這些激素，人在恐懼緊張的那一刻會有突然一衝的動作。例如，睡到半夜聽見怪響後的猛然爬起。腎上腺也會在情緒緊繃期分泌另類激素－皮質類固醇。這種膽固醇衍生的激素、會動員為腦部和肌肉調節所需的能量(葡萄糖)。腎上腺和交感神經細胞，雖然都不在中樞神經系統內，卻受中樞神經系統的密切控管，因此，人只需要想到或得知一件充滿緊張壓力的事，身體就會跟著產生明顯的變化。
而胎兒能夠清楚地感知到母親的各種荷爾蒙起伏，這一點可以確定。緊張時分泌的荷爾蒙平日存在母體的血液中，情緒發生時將有相當的份量流經胎盤，這就影響了孩子24小時的生理節奏。未出生的胎兒，每天的活動與靜止節奏可說相當規律，因為跟隨著母親的荷爾蒙起伏，直等到出生後的幾星期，新生兒的腦才自定節奏。
孕婦如果屬於易焦慮的個性，或者承受過度的緊張壓力，將使胎兒接觸到過高的荷爾蒙濃度，尤其是皮質類固醇與兒茶酚安(前者分泌過多，會引起子宮收縮，是故早產易發生；後者分泌過多，將限制母體往子宮輸送血液的流量，這會減少給胎兒足夠的氧與營養素，從而妨害腦的生長。此外，後者分泌過多，還會導致胎兒產生額外的活動量，並且，孩子出生後，仍會自行分泌大量的兒茶酚安)。就最極端的狀況而言，壓力可能導致嬰兒有唇裂、唐氏症、神經受損等畸形。或是濕疹、呼吸困難、胃潰瘍、耳部感染等病症，甚至可能增高新生兒死亡的發生率。(流產、體重不足或早產。)有證據顯示－孕婦壓力可能干擾胎兒及新生兒的腦功能，經常處於內在焦慮或緊繃的孕婦，往往會生出難纏易怒、喜怒無常的嬰兒，甚至使嬰兒的心智與運動發展遲緩、或腦部發育失調與行為偏差等問題。這是因為腦內海馬迴生長受損(為學習與記憶能力的關鍵)，多個神經傳導系統被擾亂、影響神經細胞的生長和分裂，那麼面對壓力的反應機制也會異常。
另外，孕婦若是營養不足，胎盤就會發育不良，從而使胎兒吸收不到足夠的營養。即便是營養良好的孕婦，胎盤也可能因其他緣故而發育不良，以致嬰兒在子宮內就發育遲緩，這種嬰兒與營養不足的嬰兒一樣，具多種智能與神經障礙的高危險群。
不能忽略的情況是－內在承受重大壓力的孕婦，往往和其他的生活環境原因並行，例如說：貧困(家長就是這樣出生的)、缺乏產前保健、飲食狀況不佳、孕婦有煙癮、或飲酒嗑藥。或是孕婦從事夜班工作、屬於較大壓力的職業婦女。這些對胎兒都是負面影響。
另外，還有一種情形是，孕婦作了大量費力的運動。一般而言，我們會以為緊張壓力的來源是心理與情緒的經驗。但是，不論你是與老闆吵假、為親人擔憂、或在公園裡慢跑，你身體的反應是類似的－耗損精神的事與花費體力的事，都會讓人分泌兒茶酚安，是這種物質讓心跳加速、血壓增高，並改變血液流過全身的模式。而且，孕婦作運動，應有所顧慮是因為－減少供給胎兒足夠的氧，因為運動與其他的壓力來源一樣，會減少流入子宮的血液量。另一個原因是體溫增加過高，這將影響孩子的眼睛與腦部發育。
只不過說，運動除了上述的害處之外，所帶來的好處是－降低孕婦的壓力感受，與阻止痛苦不快的刺激進入腦部。
(既然如此，孕婦還是以低度運動、並配合心靈禪定為主，才是養兒的好方法。低度運動最安全的想必莫過於慢慢散步了。)
但是，若是以下的發生、便可能危害到胎兒的生命：
（１）懷孕期間經歷劇變，如分居、失業、遭到強暴、親人死亡----我
（２）因生病貧困、缺乏社會支持、工作上力不從心而處於長期的沉重緊張壓力───安樂的小孩
（３）個性原本就極易緊張焦慮。----老子廟的眾門生，普遍有這問題．(胎兒在胎中的壓力，也可能是變成同性戀的原因之一。)
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(註)音樂頻率流入了母體，母體內的血液是水，受不同的波頻影響而連動，胎兒因此被牽連在內。接著，母親心識作用的好惡涉入時，影響了波頻本身的正負強烈度，這些就直接貫注給正在發育中的孩童。胎動越劇烈，表示正負刺激越強，越不利於胎兒的植物性功能發展－詳見植物性神經系統http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007100101486植物神經系統 (VNS)，或稱內臟或稱自主神經系統 (ANS)與軀體神經系統共同組成脊椎動物的周圍神經系統。所謂「自主」，是因為未受訓練的人無法靠意識控制該部分神經的活動。植物神經系統掌握著性命攸關的生理功能，如心臟搏動，呼吸，血壓，消化和新陳代謝。此外，如性器官和血管系統和眼內肌都受到該神經系統的控制。中樞神經系統和周圍神經系統都有植物神經成分。
一些人可以通過瑜伽或生物反饋技術用意識調節自身植物神經系統的功能。
、中樞神經系統http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%A8%9E%E7%A5%9E%E7%B6%93%E7%B3%BB%E7%B5%B1、腦脊液http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E8%84%8A%E6%B6%B2腦脊液有著多種的作用包括腦部的機械性保護、分配神經內分泌因子及促進腦血流量。為了要保證腦內穩定的氧合，動脈血液的流動型式須嚴謹地調節。腦脊液運動就像一個彈簧，可以幫助動脈的膨脹及收縮，並且防止了頭顱內血流的重大變動。當腦脊液流動出現問題時，這不單止影響腦脊液運動，更會影響頭顱內血流，而最終造成神經元及神經膠質的弱點。
腦脊液在多種哺乳動物中都是與淋巴系統有所關聯。初步資料顯示這個關聯是在脈絡叢的腦脊液分泌容量正在發展時所形成。腦脊液失調，包括腦積水與腦脊液淋巴傳送的損壞有某些關係。
、神經系統http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E7%B3%BB%E7%BB%9F(動物體藉神經系統和內分泌系統的作用來應付環境的變化。動物的神經系統控制著肌肉的活動，協調各個組織和器官，建立和接受外來情報，並進行協調。神經系統是動物體最重要的連絡和控制系統，它能測知環境的變化，決定如何應付，並指示身體做出適當的反應，使動物體內能進行快速、短暫的訊息傳達來保護自己和生存。在神經系統中的迅速神經信號傳輸主要通過以下兩種方式 :
神經三大主要功能：
- 1.感覺功能：身體的內在感覺受器探測如血的酸度，血壓等內在刺激，在外感覺受器傳送由皮膚等身體末端所接受到的外來刺激情報。這些情報經由感覺神經傳遞至中樞神經。
- 2.綜合及指令功能：對於感覺受器所送來的情報進行分析 、整理、判斷，並做出適當的決定。
- 3.運動功能：將整理之後的情報，經由運動神經傳遞至末梢，並執行決定。
在1～3的功能當中，中樞神經負責2的功能，周圍神經則負責1和3的功能。末梢神經中的1，稱之為感覺神經或知覺神經(sensory neurons)、3稱之為運動神經(motor neurons)。
- · 人類也和其他動物一樣，對於體內和體外的環境變化以及壓力，需要一個調節器官來與其緊密聯繫，保持穩定的狀態（恆定性），神經系統也和內分泌系統就扮演了非常重要的角色。藉由複雜的神經纖維和其他細胞組織連結這兩個神經系統，人類才能夠因
- 應外界的環境變化而產生適當的身體反應，並且有思考、記憶、情緒變化的能力。
、其他生物的神經系統
動物界裡的神經系統因動物而異。刺胞動物，例如水螅，還有海葵和水母，它們擁有一套脈絡狀的神經網，當其中的一處產生興奮，就會像波浪一樣波及整個神經系統。這些波同時執行傳入和傳出的功能，即不單傳遞有關化學或機械方面的信息，還反饋輸出動物的反射應答。而扁形動物門動物有著和傳統神經系統更多相似之處，但缺少大腦。環節動物和被囊動物則有大腦的雛形，被稱為神經節，是神經的束狀集合。被囊動物的神經節和脊椎動物胚胎髮育過程中大腦的發育有相似之處，被認為是脊椎動物腦幹的雛形。(筆者加註～也就是說，如果人類缺少大腦管理自身，我們不只會受外在環境的波息影響，我們還會自動反射出、我們內在原生系統裡，祖宗八代各自錄存的錄音與錄影帶．但反過來說，如果要讓我們的腦袋具備越來越強大的管理功能，甚至是領導自己人生的功能，就要先把自己內部的影音、進行長年有計劃的消磁活動。這就是佛陀留下梵唱咒語的原始意義。)
＠出於有趣的感覺，我再把水母這個生物，臚列於下供參，我想、人不只是人，其實可以參考一下別種類的生物功能，來看見我們自己。這就是萬物一脈相承的原理～http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%8D
＠關於瑜珈對於人體的幫助，請見鄭醫師部落格～http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=25256&prev=25276&next=-1(但應注意施加肢體的力量，這等於是柔軟運動的一種，外加靜思冥想．可是如果施力過大，或過於重視外形的達成率，則容易產生副作用．所以建議適度訓練自己肢體就好． )
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我的靈魂淨化之路 (5)
