老子廟月朗菩薩(Prem Hakida)～天堂之心工作室

(和自己的身體需求，跳正確的舞蹈步伐)

靜心要從注意身體開始，因為身體是一個工具，你必需要將工具料理好，才能透過他來進行對的事－你可以透過他來進入物質生活，也可以透過他來進入最終的。問題是，身體如果不是處於良好的狀況下，你就無法進行。因此第一步便是純化身體。身體越純，要深入內在便越容易。

純化身體的第一個意義是－在身體裡，或在身體的系統裡，不應該有擾亂、卡住，或情節。這樣的話，身體才是純的。試著去了解這些情節和障礙如何進入你體內。

不同的修行體系都嘗試很多種令人難以相信與革命性的實驗來純化身體，去了解這些實驗，你就會發現身體是多麼奧祕－你的身體將是神性所住的一座廟。那麼他將由敵人變成你的朋友，你將對她充滿感激。

我們大部份的不和諧都會出現在身體。如果身體有許多的障礙，它是不健康的，因此你無法進入內在。因此，靜心便要先解決身體裡面所有的失調。然後你又必需讓自己可以做到不再產生新的失調。

只要人們具有不健康的身體所隱藏的不健康情緒，戰爭就會繼續存在，因為他們必需藉著戰爭去釋放身體內在的積壓。

其中一項對純化身體非常有幫助的就是營養。你的身體是一個物質的運作機構，任何你放進它的東西，自然就會影響到它。如果我喝了酒，我身體的細胞就會變得無意識。如果我的身體是無意識的，它就會影響到我的腦。如果身體生病了，頭腦將不會維持健康很久。那個訊息會在兩者之間傳遞。對兩者都有影響，那就是為何那些學會如何保持頭腦健康的人，自然會了解如何保持身體健康。

這是為何你必須小心你的飲食。

你必需別吃過多的食物，多到讓你的身體變成昏睡的，昏睡是不健康的。你的食物也必需不能使你的身體興奮，興奮是不健康的，因為興奮將產生不平衡。但你必須吃足夠的食物，才不會讓身體耗損，因為那會造成虛弱。如果能量沒有被製造出來，你將無法走向更高的意識。飲食必需讓你產生能量，並且不帶刺激性。

如果身體休息得很好，你的行為也會跟著改變，那是為什麼食物和休息一直都是被認為是互相關聯的，你的飲食與你的生活型態有關，如果兩者都很純，那麼你的生活就會進行得很好，你比較容易進入內在的世界。

那個意識狀態越高，就需要越多的保護。那個經驗越寶貴，就需要越多的照顧。所以即使你只有一些很小的經驗，你也要很小心地照顧他們。

小孩的眼睛比較柔和，因為他們有任何的感覺都會表達出來。因此他們的能量不會造成障礙。小孩的生活沒有任何的壓抑，因此，他們非常地天真。

所謂能量的障礙，是意味著它就像一個節一樣陷住在你的頭腦或是你的身體裡。就像是河流中有一部份的水凍結了起來，然後就有一些冰塊在河裡飄浮。當冰塊越來越大，河流的流動便會越來越受到阻礙。如果所有的水都凍結了，河流就會停止流動。所以，將這些冰塊融解掉是需要的－這些被壓抑的恨、憤怒與性幻想。它們不讓生命之流繼續。要融解那些冰塊必需使用創造性的方法。

情緒的釋放有兩種方式－一種是透過負面的方式。但這樣的話，那個被負面方式攻擊的人，也會以兩倍的力量來進行報復。換句話說，那個能量不僅是被浪費掉了，而且還會有更多的負面能量被創造出來。另一種方式是，你用正向的、創造性的方式來使用它，憤怒才會停止。而創造性的方法有兩種－放掉舊有的受到阻礙的衝動。另外一種是以創造性的方式來使用新的衝動。